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OFF-SEASON Y PREPARACIÓN DE TEMPORADA

JULIO Y AGOSTO 2025

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row wrap_container=»yes» css=».vc_custom_1716972405587{margin-top: 59px !important;margin-bottom: 30px !important;}» conditional_render=»%5B%7B%22value_role%22%3A%22administrator%22%7D%5D»][vc_column][vc_row_inner content_placement=»middle»][vc_column_inner offset=»vc_col-md-6″ css=».vc_custom_1716969743341{padding-top: 60px !important;padding-right: 30px !important;padding-bottom: 60px !important;padding-left: 30px !important;}»][vc_video link=»https://vimeo.com/1088378420/612de08566?ts=0&share=copy» el_aspect=»916″ css=»»][/vc_column_inner][vc_column_inner animation_delay=»300″ animation_type=»fadeIn» offset=»vc_col-md-6″][vc_custom_heading text=»+HUMAN» font_container=»tag:h2|font_size:1.2em|text_align:left|color:var(–porto-primary-color)» use_theme_fonts=»yes» css=».vc_custom_1739468827711{margin-bottom: -2px !important;}» font_weight=»600″ letter_spacing=»2.5px» animation_delay=»100″ animation_type=»fadeInUp»][vc_custom_heading text=»¿Qué es el Off-Season y por qué es importante?» font_container=»tag:h2|font_size:2.3em|text_align:left|line_height:42px» use_theme_fonts=»yes» css=»» animation_delay=»200″ el_class=»max-w-770 mb-3″ animation_type=»fadeInUp»][vc_column_text css=»»]El Off Season, es el período transitorio entre el final de una temporada competitiva y el inicio de la siguiente. Durante este tiempo, los atletas tienen la oportunidad de recuperarse física y mentalmente, al mismo tiempo que trabajan en mejorar sus capacidades físicas y técnicas para llegar en óptimas condiciones a la pretemporada. Este período es crucial para construir una base sólida que permita maximizar el rendimiento durante la temporada regular y minimizar el riesgo de lesiones.

Un Off Season Program es un plan de entrenamiento estructurado específicamente para este período. Su objetivo principal es desarrollar las capacidades físicas clave, como la fuerza, la velocidad, la resistencia y la agilidad, mientras se corrigen desequilibrios musculares y se mejora la movilidad. Además, este programa se adapta a las necesidades específicas de cada deporte y posición, asegurando que los atletas estén preparados para las demandas únicas de su disciplina.

En Mashuman, hemos diseñado programas de Off Season y de preparación de temporada, basándonos en metodologías de alto rendimiento como las utilizadas por EXOS y otros referentes internacionales. Estos programas no solo buscan mejorar el rendimiento físico, sino también preparar a los atletas mentalmente para los desafíos de la próxima temporada.[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row wrap_container=»yes» content_placement=»middle» css=».vc_custom_1716972236335{padding-top: 70px !important;padding-bottom: 35px !important;background-color: #212529 !important;}» conditional_render=»%5B%7B%22value_role%22%3A%22administrator%22%7D%5D»][vc_column width=»1/2″ el_id=»particles-row» conditional_render=»%5B%7B%22value_role%22%3A%22administrator%22%7D%5D» css=».vc_custom_1710894794032{margin-top: 2px !important;margin-bottom: 2px !important;}» el_class=»z-index-1″][vc_custom_heading text=»+HUMAN» font_container=»tag:h2|font_size:1.2em|text_align:left|color:var(–porto-primary-color)» use_theme_fonts=»yes» css=».vc_custom_1739468837009{margin-bottom: -2px !important;}» font_weight=»600″ letter_spacing=»2.5px» animation_delay=»100″ animation_type=»fadeInUp»][vc_custom_heading text=»Programas Off-Season y Preparación de temporada» font_container=»tag:h2|font_size:2.3em|text_align:left|color:%23ffffff|line_height:42px» use_theme_fonts=»yes» css=»» animation_delay=»200″ el_class=»max-w-770 mb-3″ animation_type=»fadeInUp»][vc_column_text css=»»]En Mashuman, entendemos que la pretemporada y su preparación son momentos claves para construir la base física, técnica y mental que permitirá a los atletas alcanzar su máximo rendimiento durante la temporada competitiva.

¿Qué incluye nuestro programa de Off Season?

Nuestros programas de Off Season están diseñados en fases progresivas, que permiten a los atletas desarrollar fuerza, velocidad, agilidad y resistencia de manera segura y eficiente.

Beneficios de nuestros programas de Off Season y preparación de pretemporada

Prevención de lesiones: Fortalecemos los músculos y articulaciones clave para reducir el riesgo de lesiones durante la temporada.
Mejora del rendimiento: Incrementamos la fuerza, velocidad y resistencia para que los atletas puedan competir al más alto nivel.
Enfoque personalizado multideporte: Diseñamos y adaptamos cada preparación a tus necesidades, deporte, posición, nivel y objetivos.
Preparación mental: Trabajamos en la resiliencia y la concentración para afrontar los retos de la temporada.

¿Cómo funciona nuestro programa?

Evaluación inicial: Realiza . mos un análisis completo del estado físico del atleta, incluyendo movilidad, fuerza, estabilidad y patrones de movimiento.
Planificación personalizada: Diseñamos un plan de entrenamiento adaptado a las necesidades del atleta y su deporte.
Seguimiento continuo: Monitorizamos el progreso del atleta y ajustamos el programa según sea necesario.
Soporte integral: Incluimos recomendaciones de nutrición, recuperación y estrategias de prevención de lesiones

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=»1/2″][vc_single_image image=»1265″ img_size=»large» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» css=»»][/vc_column][/vc_row][vc_row wrap_container=»yes» content_placement=»middle» css=».vc_custom_1716972236335{padding-top: 70px !important;padding-bottom: 35px !important;background-color: #212529 !important;}» conditional_render=»%5B%7B%22value_role%22%3A%22administrator%22%7D%5D»][vc_column width=»1/2″][vc_single_image image=»1266″ img_size=»large» alignment=»center» style=»vc_box_rounded» css=»»][/vc_column][vc_column width=»1/2″ conditional_render=»%5B%7B%22value_role%22%3A%22administrator%22%7D%5D» css=».vc_custom_1710894794032{margin-top: 2px !important;margin-bottom: 2px !important;}» el_class=»z-index-1″][vc_custom_heading text=»+HUMAN» font_container=»tag:h2|font_size:1.2em|text_align:left|color:var(–porto-primary-color)» use_theme_fonts=»yes» css=».vc_custom_1739468837009{margin-bottom: -2px !important;}» font_weight=»600″ letter_spacing=»2.5px» animation_delay=»100″ animation_type=»fadeInUp»][vc_custom_heading text=»Dos programas: intensico y extensivo» font_container=»tag:h2|font_size:2.3em|text_align:left|color:%23ffffff|line_height:42px» use_theme_fonts=»yes» css=»» animation_delay=»200″ el_class=»max-w-770 mb-3″ animation_type=»fadeInUp»][vc_column_text css=»»]Dos programas adaptados a diferentes necesidades y objetivos: Intensivo y Extensivo.

Programa Extensivo (5 semanas)

Fechas: Del lunes 30 de junio al viernes 1 de agosto.
Días: Lunes, miércoles y viernes.
Duración: 5 semanas.
Precio: 150 € (compromiso mínimo de asistencia a 3 de las 5 semanas).
Descripción: Destinado a mantener la actividad y forma física, trabajar y optimizar aspectos específicos y descompensaciones, y prevenir lesiones.

Programa Intensivo (2 semanas)

Fechas:
- Semana 1: Del lunes 7 al viernes 18 de julio.
- Semana 2: Del lunes 21 de julio al viernes 1 de agosto.
Días:
- Lunes: Sesión individual.
- Martes: Doble sesión (una de ellas en campo).
- Jueves: Sesión individual.
- Viernes: Doble sesión (una de ellas en campo).
Duración: 2 semanas (elige la semana que mejor se adapte a tu calendario).
Precio: 150 €.
Beneficio adicional:
- Los participantes en la edición del 7 al 18 de julio, dispondrán de 1 sesión semanal durante el resto del mes de julio.
- Los participantes en la edición del 21 de julio al 1 de agosto, dispondrán de 1 sesión semanal durante las primeras semanas de julio.
Descripción: Diseñado para optimizar la preparación de cara al inicio de la pretemporada, con entrenamientos específicos más exigentes y sesiones dobles para habituar al cuerpo a una mayor exigencia.

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